Votre infirmière Thérapeute vous accueille pour une séance de sophrologie
Sophrologie à Marseille (13008)
Sophrologie
La sophrologie permet à de retrouver une certaine forme d'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle se base sur la respiration, associée à une relaxation en mouvement et des exercices de visualisations. C'est un peu comme apprendre à être “simplement bien“ !
Laëtitia CHABERT associe généralement cette pratique aux mouvements oculaires de type IMO ou EMDR pour optimiser les modifications progressives de la conscience humaine.
Quand le corps s'apaise, le mental s'apaise aussi...
Laëtitia Chabert vous accompagne dans ce processus de découverte de soi. Au fur et à mesure des séances, le personne développe plus de confiance et de sérénité. C'est une technique qui permet d'activer ses propres ressources et ses capacités, parfois insoupçonnées.
Les 4 principes de la sophrologie :
- Principe d'action positive : toute action positive se répercute automatiquement sur le corps et l'esprit.
- Principe d'intégration du schéma corporel : utiliser le corps est indispensable en sophrologie, un peu comme un socle d'encrage.
- Principe de réalité objective : les séances sont les plus objectives possibles dans l'accueil et l'écoute des situations, sans apriori, ni jugement.
- Principe d'adaptabilité : permettre une adaptabilité positive et créatrice aux changements.
La sophrologie s'adapte à tous les âges de la vie, peu importe la difficulté rencontrée : stress, sommeil, grossesse, douleurs, préparations aux examens, à un nouveau job...
Réalisation & référencement
